ישנם מאמרים רפואיים רבים אשר מתייחסים לגוף האדם כ"מכונה האנושית", מדוע? מפני שישנם מובנים רבים בהם גוף האדם שלנו דומה למכונה. לדוגמא, מכונה חייבת דלק או אנרגיה אחרת בכדי לפעול כמו שצריך, וגם גוף האדם זקוק למזון וויטמינים על מנת לתפקד כיאות. מישור נוסף שבו יש הקבלה בן האדם ומכונה הוא – הבלאי . למה הכוונה? אם מכונה אינה משומנת, כל פעולה של חיכוך במנוע המכונה, תלווה בשחיקה מתמדת של החלקים, ולבסוף להרס מוחלט. (תנסו לנסוע כמה קילומטרים ללא שמן במנוע ותראו איך חום המנוע מטפס הרבה יותר מהר ממד המהירות...). אותו דבר גם אצלנו, כל פעולה או תנועה שמלווה בהנעה של המפרקים גורמת לחיכוך ולבסוף, לאחר שנים רבות של עבודה, המפרקים נשחקים. הדבר בא לידי ביטוי על ידי כך שהפעולות הפשוטות ביותר נהיות פשוט בלתי נסבלות.
את השחיקה שנזכרה לעיל אין באפשרותנו למנוע, אך כמו שטיפול יעיל לרכב מאריך את חייו, כך גם טיפול נכון והכרחי לגוף שלנו יכול להאריך את חיי המפרקים ולמנוע כאבים בעתיד. בדיוק בשביל הצורך הזה פותחה שיטת האימון הנקראת "פילאטיס" ( על שם ממציאה – יוזף פילאטיס).
מטרתה של הפילאטיס היא לאמן את הגוף שלנו כך שהפעולות היומיומיות, שאנו מבצעים אין ספור פעמים, יבוצעו בצורה החלקה ביותר עם מינימום מאמץ ובמינימום שחיקה. שיטת הפילאטיס כאילו "מלמדת" את הגוף מחדש אילו שרירים עליו להפעיל על מנת לבצע פעולה מסוימת במינימום מאמץ.
למרות שמטרתה הראשונה של הפילאטיס הייתה לעזור לאנשים מוגבלי תנועה לפתח שרירים חיוניים, התוצאות המדהימות גרמו לשאר העולם נחיצותה של תורה זו, והפיצו את שיטת הפילאטיס בקרב שאר האוכלוסיה והפכו אותה להתעמלות מוכרת וידועה שמומלצת בחום לכל אחד שמחפש חיים בריאים יותר...
|
פעילות גופנית